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Di, 19.07.2016

1.
8 x 3 Back Squat
6 x 4 Bench Press, climbing
4 x 8 Push Press, climbing
3 x Max strict ring dips
30 Strict L-sit Pull ups

 

2.
5 RFT:
5 Squat Clean Thrusters, 135/95
10 C2B pull ups

 

3. 2x Tabata

Double Unders + Pistols

http://img-9gag-fun.9cache.com/photo/a772K6w_700b.jpg

14.7.16 15:54
 
Letzte Einträge: Mi, 22.06.2016, Mo, 27.06.2016, Mo, 04.07.2016, Di, 05.07.2016, Do, 14.07.2016


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