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Di, 12.07.2016

1.
EMOM×10:

1 Hang Squat Snatch

1 OH Squat

1 Hang Squat Clean

1 Front Squat

 

2.

4 Runden:
12 Deadlift, 100kg
12 Burpees
12 KBS, 32KG
12 Push Press 65kg

 

3.

5 Rope Climbs
10 Runden laufen
50 Box Jumps
10 Runden laufen
50 Dips

11.7.16 17:48
 
Letzte Einträge: Mi, 22.06.2016, Mo, 27.06.2016, Mo, 04.07.2016, Di, 05.07.2016, Do, 14.07.2016


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