Startseite
  Über...
  Archiv
  German Throwdowns
  Open WODs
  WOD Exercises
  WOD at Home
  Kontakt
  Abonnieren


http://myblog.de/sunrisefitness

Gratis bloggen bei
myblog.de





Fr, 01.07.2016

1.

AMRAP10:
10 Hang Power Snatches 45kg
10 OH-Squat 45kg
10 Power Cleans 45kg
10 Thrusters 45kg
10 Sumo Deadlift High-Pull 45kg

 

2.

200 DU

20 Muscle Up

200 DU

10 Muscle Up

 

3. 

42-30-18

OH Lunges 45kg

Toe to Bar

 

http://starship.crossfitvienna.at/wp-content/uploads/sites/5/power-cleans-front-squat-complex-emom-trojan-crossfit-wod-running-400m-300m-200m-overhead-walking-lunges-barbell-burpees-over-bar-handstand-walk.jpg

 

 

30.6.16 17:46
 
Letzte Einträge: Mi, 22.06.2016, Mo, 27.06.2016, Mo, 04.07.2016, Di, 05.07.2016, Do, 14.07.2016


bisher 0 Kommentar(e)     TrackBack-URL

Name:
Email:
Website:
E-Mail bei weiteren Kommentaren
Informationen speichern (Cookie)



 Smileys einfügen



Verantwortlich für die Inhalte ist der Autor. Dein kostenloses Blog bei myblog.de! Datenschutzerklärung
Werbung