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Do, 30.6.2016

1.

10 Back Squat work to heavy

5×2 Snatch Pulls

 

2.

30 Snatch 61kg

30 C&J 60kg

30 Thrusters 60kg

 

3. 

2-4-6

Muscle Up + Front Squat

 

 http://www.milaonsupplements.com/uploads/2/8/8/8/28880577/2607532.jpg?684

 

Mittags:

1600m, rest 4 mins
1200m, rest 3 mins
800m, rest 2 mins
400m, rest 1 min
200m

29.6.16 16:29
 
Letzte Einträge: Mi, 22.06.2016, Mo, 27.06.2016, Mo, 04.07.2016, Di, 05.07.2016, Do, 14.07.2016


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