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Mi, 22.06.2016

Morgens: 

 

1. EMOM10

Squat Snatch

 

2.  Conditioning
3 Runden:
400m Run
12 Deadlift, 130kg
21 Box Jumps

 

Mittags:

1. 

4x3 Back Squat Max

4x3 OH Squat Squat Max 

 

2. 
42-30-18
GHDSU
Hip Extensions  

 

 

21.6.16 11:09
 
Letzte Einträge: Mo, 27.06.2016, Mo, 04.07.2016, Di, 05.07.2016, Do, 14.07.2016


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