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Do, 02.06.2016

Morgens 1.8 Clean7 Jerk6 Clean & Jerk  (Heavy) 2.3 Runden 7HSPU7 OH Squat 14 Box Jump ... weiterlesen
1.6.16 15:39


Fr, 03.06.2016

1. 10 Snatch 50kg8 Snatch 55kg6 Snatch 60kg4 Snatch 65kg2 Snatch 70kg 2.10 ... weiterlesen
2.6.16 09:12


Sa, 04.06.2016

1. 4 Runden: 21 GHD 18 KBS 24kg 15 Box Jump Overs, 60cm 12 Burpees 2.3 Rope Climbs21 Thru... weiterlesen
3.6.16 11:33


1.EMOM10: 2 Squat Snatch 2. 3×3 Heavy Snatch Pulls3x 3 Heavy Back Squat 3.“Mur... weiterlesen
6.6.16 13:34


Mi, 08.06.2016

Übe: HS-Walk und Ring Muscle Up A. At 0:00 EMOMx9:  1 Power Clean at 80kg  B. At 12:... weiterlesen
7.6.16 18:53


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