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Mi, 02.03.2016

Warm-Up:Rudern, Laufen, Seilspringen Ticket: 5min HS-Walk, 5min HSPU, 5min Ring Muscle-Up ... weiterlesen
1.3.16 13:25


Di, 08.03.2016

Warm-Up: Rudern, Laufen, Seilspringen Ticket: 5min HS-Walk, 5min HSPU, 5min Ring Muscle-Up&nbs... weiterlesen
7.3.16 19:19


Mi, 09.03.2016

Warm-Up: Rudern, Laufen, Seilspringen Ticket: 5min HS-Walk, 5min HSPU, 5min Ring Muscle-Up&nbs... weiterlesen
8.3.16 21:07


Fr, 11.03.2016

Warm-Up: Rudern, Laufen, Seilspringen Ticket: 5min HS-Walk, 5min HSPU, 5min Ring Muscle-Up WO... weiterlesen
10.3.16 13:18


Mo, 14.03.2016

Warm Up: Row or RunTechnik: HSPU, HS-Walk, Ring Muscle Up  WOD1: AMRAP710 Snatch3 Muscle Up &nb... weiterlesen
13.3.16 13:42


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