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Mo, 02.11.2015

Warm Up: 5Laps Run 90sec L-Sit 50 Double Unders Handstand 15x Ticket to the WOD Pull Up 3x 5RepM... weiterlesen
1.11.15 18:56


Di, 03.11.2015

Warm Up: 5Laps Run 90sec L-Sit 50 Double Unders Handstand 15x Ticket to the WOD Max 3x 5Rep Push-U... weiterlesen
2.11.15 11:53


Mi, 04.11.2015

 Warm Up: 5Laps Run 90sec L-Sit 50 Double Unders Handstand 15x  Ticket to the WOD MaxRep P... weiterlesen
3.11.15 19:22


Fr, 06.11.2015

 Warm Up: 5Laps Run 90sec L-Sit 50 Double Unders Handstand 15x   Ticket to the WOD Ma... weiterlesen
5.11.15 16:20


Mo, 09.11.2015

Warm Up: 5Laps Run 90sec L-Sit 50 Double Unders Handstand/ Unterarmhandstand/ Krähe Ticket ... weiterlesen
8.11.15 12:28


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